Horarios y actividades TR Sport & Spa

Celso Emilio Ferreiro, N.28


Horario Apertura	Lunes a vienes	07:30 -14:00 horas y de 15:30 - 22:30 horas
	Sábados	10:00 - 14:00 horas
	Domingos	11:00 - 13:30 horas

Fitness y Musculación


07.30 - 13.45 15.30 - 22.15	10.00 - 13.45	11.00 - 13.15

Lunes a Viernes

Sábados

Domingos

07.30 - 13.45

15.30 - 22.15

10.00 - 13.45

11.00 - 13.15

Entrenamiento Personal Multidisciplinar

*Lunes a viernes. Consultar en recepción.

Taekwondo, Defensa personal


	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes
18:00	Taekwondo Infantil	Taekwondo Infantil	Taekwondo Infantil	Taekwondo Infantil	Taekwondo Infantil
19:00	Taekwondo Cadete Senior		Taekwondo Cadete Senior		Taekwondo Cadete Senior
20:00	Taekwondo Cadete Senior Defensa Personal		Taekwondo Cadete Senior Defensa Personal		Taekwondo Cadete Senior Defensa Personal

Actividades infantiles: TRaekwondo, Zu-Zumba Kids,TR Kids, Taller de Juegos


	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes
10:45	TR Kids - agilidad -	Taekwondo -formas-	Taller de juegos	Taekwondo -exhibición-	Zumba Kids -ritmo-
10:45	Escuela de Natación -flotación-		Escuela de Natación -propulsión-		Escuela de Natación -estilos-

Aeróbic, Step, Zumba, Gap, Gimnasia Senior, Entrenamiento funcional, Body Training, TR Bike


	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado
08:00	TR Bike*		TR Bike*		Bike VIRTUAL
10:00		Activa Senior		Activa Senior
10:30		Bike VIRTUAL		Bike VIRTUAL		Bike VIRTUAL
10:45	Zu-Zumba		Total Body		GAP
11:45						Bike VIRTUAL
17:00	Total Body*		Total Body*
17:45
19:15	Bike VIRTUAL		Bike VIRTUAL		Bike VIRTUAL
20:00	Step Body		Zu-Zumba
20:15	TR Bike		TR Bike
20:45		Total Body		GAP
21.00		TR Bike		TR Bike

*Actividades sujetas a número mínimo de inscripciones. Consultar en recepción.

Actividades Dirigidas: Step, Pilates, Yoga, TR Cross, Bike, Zumba


	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes
08:00	Bike Virtual	TR Bike*	Bike Virtual	TR Bike*	Bike Virtual
09:15	Pilates		Pilates	Zu-Zumba*
09:45	Zu-Zumba	TR Bike*	Total Body	TR Bike*	Total Body

19:00	Taekwondo		Taekwondo	Taekwondo
20:00	Step Body	Pilates	Zu-Zumba	Pilates	Bike Virtual
20:45	Hipopresivos	Total Body	Hipopresivos	GAP
21:00	Yoga		Yoga
21:00	TR Bike*		TR Bike

*Actividades sujetas a número mínimo de inscripciones. Consultar en recepción.

Pilates, Yoga, Hipopresivos


	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes
09:00	Pilates		Pilates
09:15		Yoga			Yoga
10:00	Pilates		Pilates		Hipopresivos*
10:45		Pilates*		Pilates*
17:00		Pilates		Pilates
19:15		Pilates		Pilates
20:00		Pilates		Pilates
20:45	Hipopresivos		Hipopresivos
21:00	Yoga		Yoga

*Actividades sujetas a número mínimo de inscripciones. Consultar en recepción.

TR Box


	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes
10:00	Natación Nata Fitness	Natación Aqua Espalda	Natación Nata Fitness	Natación Aqua Espalda	Natación Nata Fitness
10:45	Aqua Gym	Aqua Gym	Aqua Gym	Aqua Gym
19:15	Natación Nata Fitness		Natación Nata Fitness
20:00	Natación Embarazadas	Natación Aqua Espalda	Natación Embarazadas	Natación Aqua Espalda
20:45	Natación Aqua Espalda	Aqua Gym	Natación Aqua Espalda	Aqua Gym

TR Cross
Entrenamiento aeróbico y de fuerza a través de ejercicios de gimnasia, halterofilia, carrera… realizados a alta intensidad.
+TÉCNICA/+FÍSICO

Cardiocross
Entrenamiento aeróbico a través de ejercicios de poca dificultad y cargas bajas.
-TÉCNICA/+FÍSICO

TR Partner

Entrenamiento en parejas o grupos

TR Box


	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado
09:00		TR Cross		TR Cross
10:00	TR Cross	Cardio Cross	TR Cross	Cardio Cross		TR Partner
11:00						TR Partner
17:45		TR HIIT		TR HIIT
19:00	TR Cross	Cardio Cross	TR Cross	Cardio Cross
20:00	Cardio Cross	TR Cross	Cardio Cross	TR Cross
21:00	TR Cross	Cardio Cross		Cardio Cross

TR Cross
Entrenamiento aeróbico y de fuerza a través de ejercicios de gimnasia, halterofilia, carrera… realizados a alta intensidad.
+TÉCNICA/+FÍSICO

Cardiocross
Entrenamiento aeróbico a través de ejercicios de poca dificultad y cargas bajas.
-TÉCNICA/+FÍSICO

TR Partner
Entrenamiento en parejas o grupos.

PISCINA 1 Actividades Dirigidas Adultos


	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes
10:00	Natación Nata Fitness	Natación Aqua Espalda	Natación Nata Fitness	Natación Aqua Espalda	Natación Nata Fitness
10:45	Aqua Gym	Aqua Gym	Aqua Gym	Aqua Gym
19:15	Natación Nata Fitness		Natación Nata Fitness
20:00	Natación Embarazadas	Natación Aqua Espalda	Natación Embarazadas	Natación Aqua Espalda
20:45	Natación Aqua Espalda	Aqua Gym	Natación Aqua Espalda	Aqua Gym

PISCINA 1 Actividades Dirigidas Niñ@s


	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado
10:45						Natación infantil
11:00						Natación Pre-Infantil
11:00		Escuela de padres		Escuela de padres		Escuela de padres
12:00						Escuela de padres
17:15	Escuela de padres	Escuela de padres	Escuela de padres	Escuela de padres
17:45	Natación infantil	Natación infantil	Natación infantil	Natación infantil	Natación infantil
18:00	Natación Pre-Infantil Grupo Bebés	Natación Pre-Infantil Escuela de padres	Natación Pre-Infantil Grupo Bebés	Natación Pre-Infantil Escuela de padres	Natación Pre-Infantil Grupo Bebés
18:30	Natación infantil Natación Pre-Infantil	Natación infantil Escuela de padres	Natación infantil Natación Pre-Infantil	Natación infantil Escuela de padres	Natación infantil
19:00	Escuela de padres	Escuela de padres	Escuela de padres	Escuela de padres	Escuela de padres
19:15		Natación Cadete		Natación Cadete	Natación Cadete
19:00	Escuela de padres	Escuela de padres	Escuela de padres	Escuela de padres	Escuela de padres

PISCINA 1 Natación Libre


Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
07:30 - 10:00	07:30 - 10:00	07:30 - 10:00	07:30 - 10:00	07:30 - 10:00	10:00 - 10:45	11.00 - 13.15
11:30 - 13:45	11:30 - 13:45	11:30 - 13:45	11:30 - 13:45	10:45 - 13:45	11:30 - 13:45
15:30 - 17:45	15:30 - 17:45	15:30 - 17:45	15:30 - 17:45	15:30 - 17:45
21:30 - 22:15	21:30 - 22:15	21:30 - 22:15	21:30 - 22:15	20:45 - 22:15

Con reserva previa en nuestra APP. Un usuario por calle un máximo de 45′

SPA Piscina de Chorros

Lunes a Domingo .Consultar en recepción.